Les vacances passent à une vitesse infernale ! La valise est à peine bouclée qu’il est temps de la défaire et de préparer ses affaires pour la rentrée. Comment être motivé au retour des vacances ? Se sentir reposé pour mieux appréhender le nouveau cycle est primordial afin de garder le cap et de tenir ses bonnes résolutions. Avoir une routine bien ficelée, anticiper les semaines à venir et s’acheter un nouvel agenda, font partie des clés pour rester focus sur ses objectifs. Comment aller plus loin et s’assurer de réussir son retour de vacances ? Voici nos 3 meilleures astuces.
1. Organiser sa semaine pour être serein dès la reprise
En pratique, une semaine commence le lundi matin. En organisation, elle démarre le vendredi ! Pour se lever du bon pied le jour de la reprise et avoir le goût du challenge dès le réveil, il faut anticiper et connaître son emploi du temps à l’avance. L’agenda est la solution ! En version papier ou électronique, le choix est large. L’idée est de se préparer dès le vendredi soir en planifiant la semaine à venir, en organisant ses rendez-vous personnels et ses missions à venir. Cela permet de répartir sa charge de travail sur plusieurs jours. L’anticipation permet la visualisation. Il ne restera qu’à planifier ses moments plaisirs dans les créneaux disponibles pour profiter au maximum de sa bonne organisation.
2. Lister ses objectifs pour être motivé au retour des vacances
Pour atteindre ses objectifs, il faut les connaître ! Qu’ils soient quantitatifs ou qualitatifs, les objectifs doivent être clairs et réalisables. De même que pour rester motivé : le but doit être ambitieux et atteignable. Au retour des vacances et même toute l’année, la route doit être balisée. Pour y voir clair, il suffit de tenir à jour une liste simple de ses objectifs principaux et des missions liées pour les atteindre. L’essentiel est de garder à l’esprit son rêve et de connaître le chemin pour y arriver.
3. Avoir un mode de vie sain pour se sentir en forme et motivé
Les excès de fondue au fromage ou de glaces sur la plage se font sentir ! Au retour des vacances on a bien profité et le corps a perdu son rythme de compétiteur. Il va falloir redonner à ses neurones un bon coup de fouet et des habitudes alimentaires saines. Pour bien démarrer la journée, on s’offre un grand verre d’eau et une bonne séance de stretching pour permettre un réveil musculaire en douceur. Les plus sportifs peuvent s’aérer avec un footing matinal. L’important est de prendre le temps de réveiller son organisme et de vivifier son esprit. Inviter des fruits frais de saison, des protéines et des céréales complètes aux repas pour une motivation sans faille au rendez-vous.
Un esprit libéré, serein et motivé sera prêt à déplacer des montagnes. Le tout en prenant du plaisir ! Pour garder le cap tout au long de l’année, rejoins-nous https://discord.com/invite/mpQaEZB